我用太极拳养身，每天早上练24式，完整一套20分钟，配每天喝1200ml温水。三个月后血压从138/88降到125/78，关节灵活度提升。注意事项是饭后别立刻练，地面要平坦，心脏病患者心率别超120，动作慢而稳最重要。

番茄蛋汤私房版。番茄2个约300克切块，鸡蛋2个打散。锅中10毫升油中火炒番茄至出汁3分钟，加800毫升清水煮沸。转小火5分钟后淋入蛋液画圈，30秒关火。加盐和白胡椒调味。汤汁酸甜鲜美，蛋花细嫩如云朵，番茄软烂释出汁水。搭配馄饨或面条，一碗暖胃又开胃。